sábado, 3 de agosto de 2013
sábado, 27 de julio de 2013
Como quemar grasas con cocina metabolica
Te revelare como preparar recetas faciles y rapidas que quemaran la grasa de tu cuerpo mucho mas rapido que las aburridas dietas que sigues.
Notamos que algo estaba
Sumamente Mal
Con La Mayoria De Libros De Cocina Para "Perder Grasa"
De hecho, si eres alguien que ha estado en una dieta para perder peso y has usado una variedad diferente de libros para perder peso, es muy probable que sepas que esas dietas y libros de cocina sencillamente no funcionan.
¿Pero por qué no funcionan?¿Qué es lo que tienen que se nos hace tan difícil ver resultados exitosos de pérdida de peso?
Démosle un vistazo a estos problemas:
Las recetas no están hechas con alimentos con una Termo-Carga Metabólica alta. No tienen estructura alguna para hacerte perder más grasa corporal. No luchan contra el Fenómeno de Adaptación Metabólica.
En otras palabras:
Estos libros de cocina “saludables para quemar grasa” usan los ingredientes incorrectos. En vez de usar ingredientes que de verdad te ayudarán a quemar grasa, usan ingredientes insalubres que usualmente hacen que tu cuerpo conserve grasa corporal, como margarina, aderezos altos en calorías o ¡inclusive AZÚCAR!. En pocas palabras, sus recetas no están optimizadas para una dieta quema grasa. No es, obviamente, lo que andas buscando.
El segundo problema es que estos libros no tienen estructura alguna y no están organizados para crear planes de comida fáciles y rápidos. Usualmente son sólo un poco de recetas juntas, es decir, tú escoges lo que se te antoja comer a cualquier hora del día. ¡Esto NO hará que quemes grasa de forma rápida!
La mayoría del tiempo, terminarás comiendo las mismas comidas no-metabólicas una y otra vez, día tras día. Esto sólo contribuirá a retardar tu metabolismo al punto donde no quemarás más grasa. En vez de esto, necesitas estar comiendo los mejores alimentos quema grasa para que ayuden a tu metabolismo a estar donde tiene que estar.
Esto es lo que encontraras en cocina metabolica:
MÁS DE 250 RECETAS PARA QUEMAR GRASA:, todas diseñadas con ingredientes termo-cargados metabólicamente. Todas estas recetas son rápidas y fáciles de preparar, son súper deliciosas y acelerarán tu metabolismo para una dieta quema grasa eficiente.
UN SISTEMA NUTRICIONAL INCORPORADO: el Nutri-Perfil Metabólico que usamos en todas las recetas te dirá de forma precisa qué nutrientes estás tomando y se asegurará de que cada comida aproveche al máximo tu ritmo metabólico. Ahora, manejar tu nutrición será más fácil y efectivo.
TODO SOBRE COMIDAS PARA QUEMAR GRASA: Todo lo que una persona que busca perder grasa corporal debería saber sobre nutrición y alimentos. ¡Obtendrás acceso a nuestra lista exclusiva de los mejores alimentos para quemar grasa con termo-carga metabólica!
NUESTRAS 10 REGLAS SOBRE COCINA Y NUTRICIÓN: aprende nuestras principios esenciales y no negociables para tener éxito con tus metas para perder grasa.
CÓMO VENCER EL FENÓMENO DE ADAPTACIÓN METABÓLICA: aprenderás qué, cuándo y cómo comer para poder quemar la grasa de forma continua, más rápida y cómo mantenerte alejado de ella PARA SIEMPRE.
CÓMO CREAR TU PROPIO PLAN INDIVIDUALIZADO DE COMIDAS PARA QUEMAR GRASA: sabrás exactamente cómo crear, ajustar y apegarte a un plan quema grasa PERFECTO que sea completamente individualizado para ajustarse a tus necesidades particulares.
CÓMO ADMINISTRAR DE FORMA EXITOSA TU COCINA, PREPARACIÓN DE COMIDAS Y PRESUPUESTO PARA COMIDAS: aprenderás todos los trucos para manejar y preparar tus platos más rápido que nunca y sin malgastar tu dinero nunca más.
ACCESO COMPLETO A NUESTRA LISTA PRIVADA DE RECURSOS: se te proporcionarán nuestras listas personales para el supermercado, dónde obtener los mejores utensilios e ingredientes de calidad para la cocina, nuestro glosario de cocina e inclusive los mismos diarios de comida que usamos en casa.
¡Y MUCHO, MUCHO MÁS! http://tinyurl.com/quema-grasa-metabolica
¡El juego de 9 libros de cocina que te enseñará cómo crear tus propios platos sabrosos y quemadores de grasa que te darán de una vez por todas la oportunidad de obtener los resultados y el cuerpo que deseas!
Encontrarás 250 Recetas “Metabólicas” rápidas y fáciles para preparar:
Desayunos,Snacks,Acompañamientos,Batidos,Carnes Rojas,Cerdo,Pollo y Pavo.Pescado y Mariscos,Vegetariana.
¡Cocina Metabólica hace que el perder grasa sepa mucho mejor y te lo hará mucho más simple! Esto es algo que debes tener en tu cocina.
Nuestra Guía Para La Pérdida Óptima de Grasa está cargada con toda la información que necesitas para quemar grasa más rápido y dominar el arte de la cocina y nutrición quema grasa. Te enseñará:
Cuáles comidas quema grasa debes comer para quemar grasa más rápido.
Nuestras 10 Reglas de la Cocina Metabólica para un éxito garantizado.
Cómo usar el Nutri-Perfil Metabólico, regular tus comidas y cuánta comida debes comer.
Cómo crear tus propios planes de comida individualizados en minutos.
Consejos para ahorrar dinero y para hacer tus compras.
Y mucho mucho más.
¡Todo lo que necesitas para optimizar tus resultados de pérdida de grasa está cubierto en esta guía!
En nuestro Creador De Ensaladas Metabólicas, te enseñaremos cómo crear las mejores ensaladas quema grasa que estimularán tu metabolismo de forma que quemes grasa como nunca antes!
Con este Creador de Ensaladas Metabólicas, encontrarás también nuestra guía para Aderezos Metabólicos para mejorar el sabor y poderes metabólicos de nuestras ensaladas.
Nuestros famosos aderezos Metabólicos libres de calorías intensificarán tu metabolismo, algo que los tan llamados “aderezos saludables” llenos de químicos y de endulzantes no podrán hacer!
Siempre habrán esos días en que tú simplemente estarás en un gran apuro y no tendrás tiempo para cocinar. ¡No hay problema! Ahí es donde nuestros condimentos Termo-Cargados entran en escena.
Lo que hemos hecho aquí es crear algunos Condimentos Termo-Cargados Libres de Sodio que condimentarán cualquier simple pollo pre-cocido (o cualquier otra fuente de proteína que uses) y lo convertirán en una sensación al paladar. Esta comida en apuros no solo sabrá bien, también tendrá poderes aceleradores del metabolismo como cualquiera de las otras recetas en nuestros libros de cocina.
La adición de estos condimentos te tomará literalmente 20 segundos, pero la diferencia en tu velocidad de quema de grasa comparada a como si no lo hubieras hecho, será profunda. La pérdida de grasa no puede ser más simple que esto!
http://tinyurl.com/quema-grasa-metabolica
Por último pero no menos importante, ¡hemos creado Las Hojas Rápidas de Cocina Metabólica para hacer tu vida aún más sencilla! Incluye:
Una lista para encontrar recetas rápidamente.
Una tabla de conversión de medidas.
Nuestra lista maestra de compras.
Un diario de comidas imprimible.
El glosario completo de Cocina Metabólica.
y todo por 37 dolares!!!
Notamos que algo estaba
Sumamente Mal
Con La Mayoria De Libros De Cocina Para "Perder Grasa"
De hecho, si eres alguien que ha estado en una dieta para perder peso y has usado una variedad diferente de libros para perder peso, es muy probable que sepas que esas dietas y libros de cocina sencillamente no funcionan.
¿Pero por qué no funcionan?¿Qué es lo que tienen que se nos hace tan difícil ver resultados exitosos de pérdida de peso?
Démosle un vistazo a estos problemas:
Las recetas no están hechas con alimentos con una Termo-Carga Metabólica alta. No tienen estructura alguna para hacerte perder más grasa corporal. No luchan contra el Fenómeno de Adaptación Metabólica.
En otras palabras:
Estos libros de cocina “saludables para quemar grasa” usan los ingredientes incorrectos. En vez de usar ingredientes que de verdad te ayudarán a quemar grasa, usan ingredientes insalubres que usualmente hacen que tu cuerpo conserve grasa corporal, como margarina, aderezos altos en calorías o ¡inclusive AZÚCAR!. En pocas palabras, sus recetas no están optimizadas para una dieta quema grasa. No es, obviamente, lo que andas buscando.
El segundo problema es que estos libros no tienen estructura alguna y no están organizados para crear planes de comida fáciles y rápidos. Usualmente son sólo un poco de recetas juntas, es decir, tú escoges lo que se te antoja comer a cualquier hora del día. ¡Esto NO hará que quemes grasa de forma rápida!
La mayoría del tiempo, terminarás comiendo las mismas comidas no-metabólicas una y otra vez, día tras día. Esto sólo contribuirá a retardar tu metabolismo al punto donde no quemarás más grasa. En vez de esto, necesitas estar comiendo los mejores alimentos quema grasa para que ayuden a tu metabolismo a estar donde tiene que estar.
Esto es lo que encontraras en cocina metabolica:
MÁS DE 250 RECETAS PARA QUEMAR GRASA:, todas diseñadas con ingredientes termo-cargados metabólicamente. Todas estas recetas son rápidas y fáciles de preparar, son súper deliciosas y acelerarán tu metabolismo para una dieta quema grasa eficiente.
UN SISTEMA NUTRICIONAL INCORPORADO: el Nutri-Perfil Metabólico que usamos en todas las recetas te dirá de forma precisa qué nutrientes estás tomando y se asegurará de que cada comida aproveche al máximo tu ritmo metabólico. Ahora, manejar tu nutrición será más fácil y efectivo.
TODO SOBRE COMIDAS PARA QUEMAR GRASA: Todo lo que una persona que busca perder grasa corporal debería saber sobre nutrición y alimentos. ¡Obtendrás acceso a nuestra lista exclusiva de los mejores alimentos para quemar grasa con termo-carga metabólica!
NUESTRAS 10 REGLAS SOBRE COCINA Y NUTRICIÓN: aprende nuestras principios esenciales y no negociables para tener éxito con tus metas para perder grasa.
CÓMO VENCER EL FENÓMENO DE ADAPTACIÓN METABÓLICA: aprenderás qué, cuándo y cómo comer para poder quemar la grasa de forma continua, más rápida y cómo mantenerte alejado de ella PARA SIEMPRE.
CÓMO CREAR TU PROPIO PLAN INDIVIDUALIZADO DE COMIDAS PARA QUEMAR GRASA: sabrás exactamente cómo crear, ajustar y apegarte a un plan quema grasa PERFECTO que sea completamente individualizado para ajustarse a tus necesidades particulares.
CÓMO ADMINISTRAR DE FORMA EXITOSA TU COCINA, PREPARACIÓN DE COMIDAS Y PRESUPUESTO PARA COMIDAS: aprenderás todos los trucos para manejar y preparar tus platos más rápido que nunca y sin malgastar tu dinero nunca más.
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¡Y MUCHO, MUCHO MÁS! http://tinyurl.com/quema-grasa-metabolica
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Encontrarás 250 Recetas “Metabólicas” rápidas y fáciles para preparar:
Desayunos,Snacks,Acompañamientos,Batidos,Carnes Rojas,Cerdo,Pollo y Pavo.Pescado y Mariscos,Vegetariana.
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Nuestra Guía Para La Pérdida Óptima de Grasa está cargada con toda la información que necesitas para quemar grasa más rápido y dominar el arte de la cocina y nutrición quema grasa. Te enseñará:
Cuáles comidas quema grasa debes comer para quemar grasa más rápido.
Nuestras 10 Reglas de la Cocina Metabólica para un éxito garantizado.
Cómo usar el Nutri-Perfil Metabólico, regular tus comidas y cuánta comida debes comer.
Cómo crear tus propios planes de comida individualizados en minutos.
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Y mucho mucho más.
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Con este Creador de Ensaladas Metabólicas, encontrarás también nuestra guía para Aderezos Metabólicos para mejorar el sabor y poderes metabólicos de nuestras ensaladas.
Nuestros famosos aderezos Metabólicos libres de calorías intensificarán tu metabolismo, algo que los tan llamados “aderezos saludables” llenos de químicos y de endulzantes no podrán hacer!
Siempre habrán esos días en que tú simplemente estarás en un gran apuro y no tendrás tiempo para cocinar. ¡No hay problema! Ahí es donde nuestros condimentos Termo-Cargados entran en escena.
Lo que hemos hecho aquí es crear algunos Condimentos Termo-Cargados Libres de Sodio que condimentarán cualquier simple pollo pre-cocido (o cualquier otra fuente de proteína que uses) y lo convertirán en una sensación al paladar. Esta comida en apuros no solo sabrá bien, también tendrá poderes aceleradores del metabolismo como cualquiera de las otras recetas en nuestros libros de cocina.
La adición de estos condimentos te tomará literalmente 20 segundos, pero la diferencia en tu velocidad de quema de grasa comparada a como si no lo hubieras hecho, será profunda. La pérdida de grasa no puede ser más simple que esto!
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jueves, 25 de julio de 2013
3 RECETAS SANAS PARA BAJAR DE PESO RAPIDO Y QUEMAR GRASAS
Bajar de peso es a veces algo muy complicado ,existen dietas ,opciones quirurgicas y estan las recetas de comidas saludables las cuales seran en las que nos centremos hoy.
3 recetas de carne roja faciles y rapidas de hacer.
CARNE CON SALSA DE HONGOS ASIÁTICA
RECETA PARA 4 PORCIONES
• 500g de carne roja de tu
preferencia, sin grasa,
cortada en fajitas
• 12 hongos grandes en
rebanadas
• 3 cucharadas de salsa
de soya
• 4 cucharadas de yogurt
Griego
• 2 dientes de ajo, picados
• ½ taza de caldo de res
bajo en sodio
• 2 cebollinos, picados
• Sal y pimienta
Instrucciones
1. Coloque los hongos en una olla de cocimiento lento y
coloque la carne encima.
2. Rocíe la carne con la sal y el ajo.
3. En un tazón mezcle el caldo, yogurt Griego, salsa de soya y
vierta alrededor de la carne.
4. Cubra la olla, póngala a fuego lento y cocine por 6 horas.
5. Al terminar, retire la carne de la olla y colóquela sobre un plato.
6. Añada el cebollino y sirva
BOLITAS DE CARNE FÁCILES
RECETA PARA 4 PORCIONES
(20 MEATBALLS)
• 500g de carne magra
molida de res sin grasa
(u otra carne roja molida
sin grasa)
• ½ taza de cebolla picada
• 2 claras de huevo
• 1 huevo
• ¼ taza de salvado de avena
• 2 cucharadas de queso
parmesano bajo en grasa
• 1 cucharadita de orégano
• ½ cucharadita de ajo en
polvo
• 1 cucharadita de perejil seco
• 2 cucharadas de leche
descremada
• Sal y pimienta
Instrucciones
1. En un tazón grande, mezcle todos los ingredientes.
2. Forme la mezcla en bolitas, 20 bolitas en total.
3. Hornee por 25 minutos a 200ºC.
PASTEL DE CARNE A LA ITALIANA
RECETA PARA 4 PORCIONES
• 500g de carne magra de
res molida, sin grasa
(u otra carne roja molida)
• 2 cucharadas de aceite
de oliva
• 1 tomate pequeño,
en cubitos finos
• 2 calabacines medianos,
picados
• 1 cebolla mediana, picado
• 2 dientes de ajo, aplastados
• 1 cucharadita de perejil seco
• 1 huevo
• ¾ taza de queso parmesano
bajo en grasa
• Sal y pimienta
Instrucciones
1. Precaliente el horno a 175°C.
2. Caliente 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén y
saltee el calabacín, cebolla y ajo por 5 minutos.
3. Deje que los vegetales enfríen un poco y luego colóquelos en un
tazón con la carne, tomate, perejil, huevo, queso, sal y pimienta.
4. Con las manos limpias, mezcle todos los ingredientes.
5. Luego tome la mezcla y póngala en un plato grande de vidrio
para hacer pastel de carne.
6. Hornee de 35 a 40 minutos
¿COMO ADELGAZAR CON CARNES ROJAS?
Si eres un hombre del tipo “carne con papas” o una mujer que le encanta crear salteados de
carne de vez en cuando, entonces te vas a enamorar de las recetas con carnes rojas que
tenemos para ti.
Muchas personas suelen evitar comer carne roja, especialmente cuando quieren perder grasa,
dado que desde hace años muchas personas la han venido promocionado como una comida
“mala” para la dieta.
Si bien es cierto que si consumes algunos de los cortes más grasosos de carne consumirás calorías
y grasas saturadas en exceso, si escoges cortes magros de carne como bisonte, venado, alce y
avestruz, obtendrás una fuente de proteína baja en grasa y tendrás un gran sustituto para la carne
de res en la mayoría de las recetas.
La carne roja contiene también algunos ácidos grasos esenciales que son mandatorios para
mantener un buen estado de salud y mejorar la composición corporal. La mayoría de nosotros no
logramos obtener estos nutrientes esenciales así que al consumir alguna de las recetas de este libro
al menos 2 veces a la semana estarás más cerca de alcanzar el nivel que necesitas.
También te encantará lo tierna que la carne se pondrá con cada una de estas recetas, logrando al
mismo tiempo mantenerte en el camino hacia la pérdida de grasa de forma exitosa.
martes, 23 de julio de 2013
5 Recetas De Desayunos Para Quemar Grasas
TOSTADAS FRANCESAS DE CHOCOLATE
RECETA PARA 1 PORCIÓN
• 3 claras de huevo
• ½ medida/cucharada
grande de proteína de
chocolate en polvo
• 2 rebanadas de pan
integral
• 1 Gota de extracto de
maple
• Pizca de canela en polvo
• Pizca de stevia
• Spray para cocinar
1. Cubra una sartén ligeramente con spray para cocinar. Ponga
el sartén a fuego lento/mediano. Mezcle todos los ingredientes
en un tazón (menos el pan, canela y stevia).
2. Sumerja ambos lados de cada rebanada de pan en la
mezcla hasta que esté bien cubierta, sumerja el pan por varios
segundos para asegurar la absorción.
3. Ponga varias rebanadas en la sartén y cocine cada lado
hasta que estén dorados.
4. Rocíe levemente con stevia y canela. A disfrutar!
OMELETTE ALASKEÑO
RECETA PARA 1 PORCIÓN
• 1 huevo
• 4 claras de huevo
• 1 cucharada de crema
agria sin grasa
• 55g de salmón cocinado,
ahumado o en lata
• 1 cucharada de albahaca
fresca
• 1 cucharada de cebollino,
picado
• Pizca de perejil seco
• Pizca de pimienta
1. Bata los huevos y vierta en la sartén.
2. Cuando se endurezca el omelette, coloque el salmón encima.
3. Añada la salsa agria y rocíe albahaca, cebollino, perejil y
pimienta.
4. Doble a la mitad y cocine hasta que esté listo.
PIZZA OMELETTE
RECETA PARA 1 PORCIÓN
• 1 cucharada de aceite
de oliva
• 1 huevo
• 6 claras de huevo
• 55g de queso mozzarella
bajo en grasa
• 2 cucharada de salsa para
pizza sin azúcar (o salsa
para espagueti saludable),
calentada.
• ¼ taza de pimiento verde,
picado finamente
• 1 cucharadita de queso
parmesano bajo en grasa,
rallado
1. Vierta aceite sobre una sartén a fuego medio.
2. Bata los huevos y vierta sobre una sartén.
3. Cuando se endurezca el omelette, agregue la mozzarella,
parmesano, pimientos, salsa de pizza, todo encima.
4. Doble a la mitad y cocine hasta que esté listo.
REVUELTO DE CURRY
RECETA PARA 1 PORCIÓN
• ¼ cucharadita de curry
en polvo
• ½ diente de ajo, aplastado
• 1 huevo
• 4 claras de huevo
• 1 cucharada de Yogurt
griego
• 2 rebanadas de tocino de
pavo cocinado hasta que
esté crujiente
1. Bata los huevos, ajo, curry y yogurt, vierta sobre una sartén y
bata los huevos hasta que estén casi listos.
2. Desmenuce el tocino encima y disfrute!
HUEVOS MEXICANOS
RECETA PARA 1 PORCIÓN
• 6 claras de huevo
• 1 cucharadita de aceite
de oliva
• ⅓ taza de cebolla, picada
• ½ tomate, en cubitos
• ½ aguacate, en cubitos
• ¼ taza de cilantro fresco,
picado
• Pizca de chile en polvo
1. Bata las claras de huevo con el chile en polvo. Separe.
2. En una sartén grande, caliente el aceite a fuego medio/alto.
Añada la cebolla picada. Saltee hasta que la cebolla esta
transparente. Introduzca ahora los huevos condimentados.
3. Revuelva hasta que los huevos estén casi completamente
cocinados.
4. Añada el tomate, aguacate y cilantro, saltee gentilmente
hasta que todo esté bien mezclado.
Si quieres perder peso tan rápido como sea posible, el desayuno es una obligación. Tener un
desayuno bien balanceado que incluya todos los 3 nutrientes incluyendo proteínas (P),
carbohidratos (C) y grasas saludables (G) es la mejor forma de activar tu metabolismo por la
mañana y asegurarte de que tendrás suficiente energía mientras transcurre tu mañana. Así como tu no llevarias tu carro al trabajo con el tanque vacio,porque llevar tu cuerpo a traves del dia sin llenarlo adecuadamente con combustible de primera.
Lo que pones en tu cuerpo a primeras horas del día va a dictar el cómo te sentirás por el resto del dia,asi que alimentarte de forma correcta es mandatorio para tu salud en general .
Adicionalmente, al empezar tu día con un desayuno saludable, harás que tu cuerpo queme más calorias a lo largo de la mañana y de la tarde ,llevando asi la quema de grasa a un nivel completamente nuevo.
Lo mejor de todo es que las recetas para desayuno proporcionadas aquí son absolutamente
deliciosas, así que nunca más tendrás que comerte una taza aburrida de cereal o unas claras de huevo revueltas .En vez de eso,vas a esperar con ansias tu proximo desayuno.
Encontraras mas recetas como esta en este enlace: http://tinyurl.com/quema-grasa-metabolica
QUESO COTTAGE DOBLE DE ALMENDRA
¿Que es el Queso Cottage?
El queso Cottage es un delicioso queso fresco granulado que lleva habitualmente a compararlo con la ricotta o el requesón.
RECETA PARA 1 PORCIÓN
• ½ taza de queso cottage
bajo en grasa
• 1 cucharadita de
mantequilla de almendra
natural
• 1 cucharada de almendras
rebanadas
• 1 Pizca de stevia
• 1 Pizca de canela
1. Mezcle todos los ingredientes en un tazón,
revuelva bien y disfrute!
Dip perfecto para comer con palitos de apio
o zanahorias miniatura!
BOCADILLOS DE MOCA
RECETA PARA 4 PORCIONES
• ¾ taza de avena
• ¼ taza de salvado de avena
• 6 claras de huevo
• 1 medida/cucharada grande
(30g) de proteína BioTrust
Low Carb de chocolate
• ¼ cucharadita de polvo
de hornear
• 1 cucharadita de polvo de
coco natural
• 1 cucharada de café
en polvo
• 1 Pizca de stevia
• 2 manzanas, en cubitos
1. En una licuadora, mezcle todos los ingredientes (excepto las
manzanas). Licúe hasta que la mezcla espese y vierta sobre un
tazón grande.
2. Vierta la mezcla en un molde para hornear y cocine a 175ºC
hasta que esté cocinado (unos 30 minutos).
Corte en 8 cuadrados pequeños de igual tamaño.
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