Hamburguesa De Pavo Quema Grasa

Yo debo confesar que ME ENCANTA comer platos bien sabrosos,
pero encontrar recetas así que cooperen con mi pérdida de grasa
ha sido SIEMPRE todo un reto.

De hecho, la parte más difícil era encontrar recetas NUEVAS una y otra vez.

Y para ser honesto, lo que más te debe costar es no tener suficientes 
recetas o la experiencia necesaria para preparar platos saludables.

Después de todo, esos programas de tv de cocina definitivamente
NO usan los ingredientes de cocina correctos en sus recetas para que 
sean consideradas recetas “para quemar grasa”

Afortunadamente, hay 2 apasionadas personas que se tomaron en serio 
la tarea de proveerte con un set de geniales y sabrosas recetas quema grasa… 
La Reina Fitness De La Cocina y El Chef Músculos.

También conocidos como Karine Losier y Dave Ruel, están actualmente
dándole vuelta al mundo de la cocina saludable con las recetas 
FACILES Y SABROSAS de su libro, Cocina Metabólica

Aquí hay una de esas excelentes recetas que me han permitido compartir contigo
“Hamburguesas De Pavo Asiáticas” – Cortesía de Cocina Metabólica

PARA 3 PORCIONES (3 TORTAS)

Ingredientes: 

• 450g de carne de pavo molida
• ¼ taza de cebolla picada
• 3 cucharadas de perejil fresco picado
• 2 cucharadas de salsa Worcestershire
• 2 cucharadas de pimiento verde picado
• 1 cucharada de salsa de soya
• 1 cucharada de agua
• 1 cucharada de jengibre fresco rallado
• Sal y pimienta
• 2 dientes de ajo, aplastados

Instrucciones:

1. Combina todos los ingredientes en un tazón grande.
2. Presiona y combina todos los ingredientes con las manos limpias.
3. Divide la masa en 3 porciones iguales y forma 3 tortas de 2cm de grosor c/u.
4. Rocía spray anti-adherente para cocinar en una sartén.
5. Coloca a fuego medio-alto.
6. Cocina las tortas por unos 5 minutos por lado hasta que estén bien cocinadas.

Datos Nutricionales
(Por Porción)

Calorías: 184
Proteínas: 33g
Carbohidratos: 4g
Grasas: 4g

Hazte un favor y ve a adquirir estos ingredientes HOY (si no es que ya 
los tienes) y cocínate este plato para que lo pruebes por ti mismo.

Te aseguro que NO quedarás decepcionado 

Y si esta receta te gustó y quieres probar otros platillos sabrosos entonces no 
titubees en ir al sitio web de Cocina Metabólica hoy y encuentra otras 250 
recetas y muchos más bonos y herramientas que te ayudarán a triplicar el 
sabor mientras quemas grasa.

Cocina Metabólica: Más de 250 recetas quema grasa <-- Rebaja de más de 50%

El paquete principal en realidad cuenta con varios “mini” libros de cocina 
que categorizan las recetas en acompañamientos, snacks, pescado, aves, 
carnes rojas, vegetariana, postres, ensaladas y mucho más!

Satisface todos tus antojos:

¿Picante? ¡SIP!

¿Exótico? ¡VERIFICADO!

¿Dulce? ¡DOBLEMENTE VERIFICADO!

Y no te preocupes. Estas recetas son fáciles de preparar y pueden
ser disfrutadas por cualquier persona.

Incluyendo familiares, amigos… incluso esos no envueltos en 
la onda “saludable” 

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10 Reglas Para Quemar Grasa(3)

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CONSUME UNA FUENTE DE GRASA SALUDABLE CON CASI CADA COMIDA
Tu cuerpo necesita cierta cantidad de grasa y al fallar en proveer esto mediante tu dieta
provocará almacenamiento adicional de grasa. Las grasas saludables aceleran tu
metabolismo e inclusive hacen que tu cuerpo queme más grasas - esto puede ser algo
confuso y un poco ilógico, pero como dije – así es cómo funciona la madre naturaleza.
Es también importante tratar de balancear las grasas mono insaturadas, grasas
poliinsaturadas y grasas saturadas.
Debido a su densidad calórica, es muy fácil lograr las necesidades diarias, solo empieza
a cocinar con aceites como aceite de oliva, de coco o de macadamia, come más nueces
o toma un suplemento de aceite de pescado (nosotros recomendamos Omega Blue, el
mejor aceite de pescado en el mercado en el momento).
Anteriormente enumeramos las fuentes de grasa saludables “Aprobadas por Cocina
Metabólica”, remítete a esta lista y asegúrate de comer un mínimo de 5g de grasas
saludables por comida, esa es la cantidad mínima requerida (mira la sección de tiempo de
comidas para más información en las comidas que requieren un consumo de grasa).
El aceite de pescado es algo que definitivamente debes considerar en relación a tu
consumo de grasas. El aceite de pescado es una fuente esencial de ácidos grasas
esenciales y le proveerá a tu cuerpo de un montón de beneficios. Además de esto, éste
aceite te ayudará también a optimizar tu ritmo metabólico de forma que quemes más
grasa durante todo el día.
Así como mencionamos que los alimentos ricos en proteínas te ayudarán a quemar más
calorías luego de consumirlas, el aceite de pescado te ayudará a quemar más calorías
permanentemente si se consumen a diario. Finalmente, el aceite de pescado también
ayuda a protegernos de enfermedades. Si quieres asegurarte un bienestar máximo a
largo plazo y a ayudarte a combatir males del corazón, cáncer y otras enfermedades,
añadir aceite de pescado es una necesidad. (Una vez más, nosotros recomendamos
Omega Blue, el mejor aceite de pescado en el mercado en este momento).