Quema Grasa Con Verduras Libres Metabolicas

Uno de los trucos más efectivos que puedes hacer para poner en marcha tu progreso es
asegurarte de que haces un buen uso de esas verduras “libres” Termo-Cargadas
Metabólicamente.

¿Qué es una “Verdura Libre Termo-Cargada Metabólicamente”?

Estas son esas verduras que al comerlas harán que tu cuerpo pase a un estado negativo
de calorías. Otra forma de ponerlo es que el comer estas verduras quemarás más calorías
de las que ellas mismas te proveen.
¡Pueden considerarse como una comida con calorías negativas! ¿comer y perder peso?
Si eres como la mayoría, te agrada como suena eso, no?
Estas verduras, o contienen una cantidad pequeña de calorías donde el cuerpo gasta
más calorías solamente al descomponerlas, o contienen propiedades que estimularán tu
metabolismo de modo que quemes más calorías mientras descansas debido a la quema
de calorías que el cuerpo realiza luego de ser consumidas.
De la forma en que quieras verlo, en lo que a
pérdida de peso se refiere, es un escenario de
ganancia doble.
Puedes literalmente comer cuantas verduras de
estas quieras, así que no te sientas limitado al
añadirlas a tus comidas y meriendas.

Aquí están las que necesitas tener en mente:

Verduras cruciferas
Estas son bajas en calorías y saben genial si se cocinan al vapor, sofritas o crudas. Estas
incluyen brócoli, coles de Bruselas, repollo y coliflor.

Calabazas
Esta categoría de verduras, donde la más famosa es el pepino, son súper bajas en calorías
pero además contienen gran cantidad de fibra, haciéndolas excelentes para quemar grasa.

Verduras de hojas verdes
Las verduras de hoja verde funcionan muy bien en ensaladas y contienen menos de 10
calorías por taza. Están además cargadas de varios nutrientes manteniéndote en una
condición muy saludable. Entre ellas tenemos la lechuga, col verde y espinaca. Añádelas
a tu dieta de forma regular.

Verduras solanaceas
Estas verduras son también súper bajas en calorías y algunas ofrecen además efectos
metabólicos extra. En las que te debes enfocar son la berenjena, pimientos y tomates.

Verduras de raiz
Finalmente, las últimos en nuestra lista de verduras “libres” termo-cargadas metabólicamente
son las verduras de raíz. Estas son perfectas para darle un buen empujón termogénico a
tu cuerpo, permitiéndote quemar grasa todo el día.
Las mejores opciones son zanahorias, apio, cebollas, rábano y nabos. Estas también te
ayudarán a expulsar las grasas fuera de tu sistema, haciéndolas muy importantes para la
dieta de quema de grasa.