Las 10 Reglas Para Quemar Grasa (4)

fuentes de carbohidratos

ESCOGE BUENAS FUENTES DE CARBOHIDRATOS

Los carbohidratos saludables son nuestro próximo ítem en nuestra lista, un área mañosa
debido a los constantes conceptos erróneos que existen. Muchas personas creen en
eliminar los carbohidratos. Tu no engordarás si comes carbohidratos en las cantidades
correctas y como parte de una dieta balanceada.
Somos firmes creyentes en el “método controlado de carbohidratos”, esto significa que
debemos ajustar nuestro consumo de carbohidratos basado en necesidades y metas
individuales… De igual forma, nuestra respuesta individual a los carbohidratos puede
variar mucho. Revisaremos cuántos carbohidratos realmente necesitas cuando
comencemos el plan de individualización para quemar grasa mas rapido.
En la sección de tiempo de comidas también encontrarás cuándo comer y cuándo no
comer carbohidratos. Cuando tienes que comer carbohidratos, un MÍNIMO de 10g por
comida es requerido.